QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une méthode élaborée dans les années 1960, par le Professeur Caycedo (neuropsychiatre) .
Selon son étymologie Grecque
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SOS : la Sagesse, l’Harmonie
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PHREN : l’Esprit
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LOGOS : l’Etude
L'ÉTUDE DE LA CONSCIENCE
EN HARMONIE
Elle est inspirée, d’une part, des philosophies orientales (yoga, bouddhisme zen), mais également des philosophies occidentales (Platon) et surtout du courant philosophique appelé La ‘Phénoménologie’ (Husserl, Heidegger ...).
La Phénoménologie propose une connaissance différente du monde. Ici, il s’agit de rencontrer le monde / l’objet / soi-même, comme si c’était la toute première fois.
Novateur puisque cette ‘réduction phénoménologique’ s’inscrit dans une perception hors des préjugés, jugements, croyances et à priori qui façonnent notre éducation.
Sans rien attendre, sans commentaire, sans analyse ni interprétation.
Juste dans l'accueil bienveillant de ce qui est là, maintenant.
LES 3 PRINCIPES DE LA SOPHROLOGIE
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Le Principe d’action positive. Toute action positive sur le corps ou sur l’esprit se répercute sur tout votre être. La conquête du corps est aussi la conquête de l’esprit.
Ce principe d’action positive place la Sophrologie dans une approche globale de l’Etre.
2. Le Principe du Schéma Corporel en Réalité Vécue, c’est apprendre à se percevoir, simultanément aux trois niveaux, corporel, psychique et émotionnel.
Dans cette imbrication des niveaux de la Conscience, quelque chose d’un équilibre fondamental se rétablit au cours de l’entrainement.
3. Le Principe de la Réalité Objective. La réalité objective est la façon de considérer soi-même, les autres et les choses, sans jugement, sans à priori. Voir les choses telles qu’elles sont et non comme on s’imagine ou qu’on aimerait qu’elles soient, ouvre au respect de ce qui est en soi, chez les autres et dans les choses.
